BỨC THƯ TỔNG THỐNG ABRAHAM LINCOLN GỬI GIÁO VIÊN CỦA CON TRAI

BỨC THƯ TỔNG THỐNG ABRAHAM LINCOLN GỬI GIÁO VIÊN CỦA CON TRAI - VÔ CÙNG Ý NGHĨA!

Bức thư của cố tổng thống Mỹ Abraham Lincoln gửi thầy hiệu trưởng ngôi trường nơi con trai ông theo học. Được viết ra từ gần 200 năm trước, lại là ở nước Mỹ, nhưng bức thư vẫn giữ nguyên tính “thời sự”và gợi nhiều suy nghĩ cho chúng ta.
Và cái đặc biệt hơn nữa là, nếu không nói bức thư được một Tổng thống có tầm ảnh hưởng trong lịch sử nước Mỹ, thì khi đọc gần như ai cũng chỉ nghĩ đến đây chỉ là tấm lòng của một người cha bình thường, một phụ huynh mẫu mực đối với con...một người biết tôn trọng người thầy...mà không ai nghĩ đến tác giả bức thư là một người "quyền cao chức trọng", người "đứng trên muôn người", là Tổng thống cả.

Dưới đây là nội dung bức thư:

"Con tôi sẽ phải học tất cả những điều này, rằng không phải tất cả mọi người đều công bằng, tất cả mọi người đều chân thật. Nhưng xin thầy hãy dạy cho cháu biết cứ mỗi kẻ vô lại ta gặp trên đường phố thì ở đâu đó sẽ có một người chính trực, cứ mỗi một chính trị gia ích kỷ, ta sẽ gặp một nhà lãnh đạo tận tâm. Bài học này sẽ mất nhiều thời gian tôi biết, nhưng xin thầy hãy dạy cho cháu biết rằng mỗi một đồng đô la kiếm được do công sức lao động của mình bỏ ra còn quý giá hơn nhiều so với 5 đô la nhặt được trên hè phố…

Xin hãy dạy cho cháu biết cách chấp nhận thất bại và cách tận hưởng niềm vui chiến thắng. Xin hãy dạy cho cháu tránh xa sự đố kị. Xin hãy dạy cho cháu biết được bí quyết của niềm vui chiến thắng thầm lặng. Dạy cho cháu biết được rằng những kẻ hay bắt nạt người khác nhất lại là những kẻ dễ đánh bại nhất.

Xin hãy giúp cháu nhìn thấy thế giới kỳ diệu của sách, nhưng cũng hãy cho cháu có đủ thời gian để lặng lẽ suy tư về sự bí ẩn muôn thuở của cuộc sống: đàn chim tung cánh trên bầu trời, đàn ong bay lượn trong ánh nắng và những bông hoa nở ngát bên đồi xanh.

Ở trường xin thầy hãy dạy cho cháu biết chấp nhận thi trượt còn vinh dự hơn gian lận trong khi thi. Xin giúp cháu có niềm tin vào ý kiến riêng của bản thân, dù tất cả mọi người đều cho rằng ý kiến đó hoàn toàn sai lầm.

Xin hãy dạy cho cháu biết cách đối xử dịu dàng đối với những người hoà nhã và cứng rắn đối với những kẻ thô bạo. Xin tạo cho cháu sức mạnh để không chạy theo đám đông khi tất cả mọi người đều chỉ biết chạy theo thời thế.

Xin dạy cho cháu biết phải lắng nghe tất cả mọi người nhưng cũng cần phải sàng lọc những gì nghe được qua một tấm lưới chân lý để cháu chỉ đón nhận những gì tốt đẹp.

Xin hãy dạy cho cháu biết cách mỉm cười khi buồn bã. Xin hãy dạy cho cháu biết rằng không có sự xấu hổ trong những giọt nước mắt. Xin hãy dạy cho cháu biết chế giễu những kẻ yếm thế và cẩn thận trước sự ngọt ngào đầy cạm bẫy.

Xin hãy dạy cho cháu biết rằng có thể bán cơ bắp và trí tuệ cho người ra giá cao nhất, nhưng không bao giờ cho phép ai ra giá mua trái tim và tâm hồn mình.

Xin hãy dạy cho cháu ngoảnh tai làm ngơ trước một đám đông gào thét và đứng thẳng người bảo vệ những gì cháu cho là đúng. Xin hãy đối xử dịu dàng với cháu nhưng đừng vuốt ve nuông chiều cháu bởi vì chỉ có sự thử thách của lửa mới tôi luyện được những thanh sắt cứng rắn.

Xin hãy cho cháu biết rằng cháu phải luôn có niềm tin tuyệt đối vào bản thân bởi vì khi đó cháu sẽ có niềm tin tuyệt đối vào nhân loại.

Đây quả là một yêu cầu quá lớn, thưa thầy, nhưng xin thầy cố gắng hết mình. Nếu được như vậy thật là điều tuyệt vời đối với con trai tôi".

- Sưu tầm -

Read More

7 LỜI KHUYÊN CỦA TỔNG THỐNG OBAMA DÀNH CHO CÁC QUẢN LÝ TƯƠNG LAI

VẬY LÀ SAU 8 NĂM LÀM TỔNG THỐNG TẠI NHÀ TRẮNG ÔNG OBAMA ĐÃ CHÍNH THỨC KẾT THÚC NHIỆM KỲ CỦA MÌNH!

"Luôn có tinh thần đua tranh và tối giảm những lựa chọn trong cuộc sống là những lời khuyên quý giá của tổng thống Barack Obama dành cho các nhà lãnh đạo tương lai."

Và dưới đây là:
7 LỜI KHUYÊN CỦA TỔNG THỐNG MỸ OBAMA CHO CÁC NHÀ QUẢN LÝ TƯƠNG LAI

1. Đừng bao bọc bản thân bởi những người nói đâu làm đó:
Cách tốt nhất để biết giới hạn khả năng của mình là đừng bao giờ chỉ bao quanh mình với những người luôn nói “yes”. Những người luôn thách thức bạn, luôn đặt câu hỏi và bất đồng quan điểm với bạn sẽ giúp bạn nhận ra những hạn chế của một vấn đề, mở rộng cách nhìn nhận một sự việc nào đó.

2. Luôn có tinh thần đua tranh:
Để đạt được thành tích cao nhất, điều kiện không thể thiếu là tinh thần cạnh tranh. Một phòng ban sẽ chậm phát triển hơn nếu ở đó mọi người thiếu đi tinh thần và động lực đua tranh với nhau.

3. Luyện tập thể thao hàng ngày:
Ở vị trí lãnh đạo càng cao, bạn gánh vác càng nhiều trách nhiệm lẫn căng thẳng. Lúc này, một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, một tinh thần minh mẫn là điều kiện quan trọng giúp bạn đảm đương được những trọng trách. Dù bận rộn với lịch trịch của một tổng thống, Obama vẫn duy trì chế độ tập luyện hàng ngày từ 7:30 đến 8:30.

4. Tối giảm những lựa chọn trong cuộc sống:
Song song trách nhiệm và áp lực là những quyết định quan trọng mà bạn phải lựa chọn khi ở vị trí lãnh đạo. Không phải ngẫu nhiên mà bên trong tủ đồ của Steve Job chỉ có 1 kiểu mẫu áo thun màu đen duy nhất. Càng ít lựa chọn không cần thiết, bạn càng bớt mệt mỏi và dành thời gian và tâm trí cho những quyết định quan trọng hơn.

5. Chịu trách nhiệm cho những quyết định của mình:
Hiển nhiên rằng không phải tất cả quyết định của chúng ta luôn luôn đúng. Nhất là khi càng nhiều quyết định nằm trong tay bạn, sẽ có những lúc bạn mắc phải sai lầm. Tuy nhiên, một người quản lý giỏi sẽ luôn tin và chịu trách nhiệm cho những quyết định của mình, không đổ lỗi cho hoàn cảnh hay người khác hoặc viện dẫn lý do.

6. Lắng nghe nhân viên của bạn, ngay cả những người ở vị trí thấp nhất:
Có câu nói rằng chỉ mất 2 năm để học cách nói nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn để học cách lắng nghe. Trong các cuộc họp, Tổng thống Obama không bao giờ là người nói nhiều nhất vì ông luôn muốn lắng nghe ý kiến, cách suy luận của các nhân viên, ngay cả những người ở vị trí thấp nhất.

7. Nghỉ ngơi thư giãn khi bạn có thời gian:
Trong bài phỏng vấn, trả lời cho câu hỏi “Nếu có một ngày mà mọi người không biết ông là tổng thổng Mỹ, ông sẽ làm gì?”, Obama muốn được trở lại quê hương Hawaii, nơi ông đã sinh ra và dành cả ngày để tận hưởng bãi biển tuyệt đẹp nơi ấy.

✓ Vậy là tổng thống Barack Obama đã chính thức kết thúc nhiệm kỳ thứ 2 của mình tại Nhà Trắng. Ông được vinh danh như một nhà lãnh đạo tài ba, thể hiện qua những thay đổi tích cực của nước Mỹ sau hơn 7 năm điều hành cường quốc với hơn 322 triệu dân.

✓ Phong cách lãnh đạo của ông nổi tiếng thế giới qua những bài học sâu sắc trên đấu trường chính trị. Trong một bài phỏng vấn mang tựa đề Obama’s Way, ông đưa những lời khuyên quý giá cho các nhà quản lý tương lai đúc rút từ thực tế và kinh nghiệm lãnh đạo tuyệt vời của mình.

✓ Đừng bao giờ để áp lực công việc đè nặng bản thân quá sức, hãy luôn dành thời gian cho gia đình và nghỉ ngơi đúng lúc.

- Sưu tầm -

Read More

Lương có thấp một chút cũng đừng buồn, thống kê mới đây cho thấy đẹp trai thường có lương thấp hơn những người kém mã

Có vẻ ngược với suy nghĩ của rất nhiều người khi mà những người đẹp mã thường dễ thăng tiến, thành công trong công việc… thống kê gần đây cho thấy điều này không hoàn toàn đúng.

Các nhà khoa học xã hội từ lâu đã quen thuộc với “hiệu ứng hào quang lan tỏa” (halo effect) – tức tâm lý đánh giá những người có ngoại hình đẹp là thông minh hơn, thành công hơn và nổi tiếng hơn những người khác.

Tác động của hiệu ứng này lan rộng khắp nơi, và nơi làm việc cũng không phải là ngoại lệ. Chẳng hạn những sinh viên tốt nghiệp có vẻ ngoài hấp dẫn kiếm được nhiều tiền hơn so với những người có ngoại hình trung bình, kể cả các luật sư cũng vậy. Và nghiên cứu còn cho thấy khi một CEO bảnh trai xuất hiện trên TV, cổ phiếu công ty của họ thường lên giá đáng kể.

Nhưng điều thú vị ở đây là, khoa học cũng cho thấy có một hiệu ứng tương tự về thu nhập ở phía bên kia thái cực.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Satoshi Kanazawa và chuyên gia marketing Mary Still đã tập trung phân tích dữ liệu về thu nhập của hàng ngàn đối tượng trong độ tuổi từ 17 đến 29.

Ban đầu, kết quả có vẻ ủng hộ hiệu ứng hào quang lan tỏa: những người có ngoại hình đẹp hơn thường có thu nhập cao hơn những người bình thường. Tuy nhiên, điều đó chỉ đúng khi không tính đến các yếu tố như trí thông minh, sức khỏe và tính cách. Một khi các yếu tố này được đưa vào xem xét, tầm quan trọng của vẻ đẹp ngoại hình gần như không còn nữa.

Đáng ngạc nhiên hơn là những gì xảy ra với các nhà nghiên cứu khi họ chia tách 2 nhóm ở “tận cùng bảng xếp hạng.” Các nghiên cứu trước đây đều nhóm những người không hấp dẫn và cực kỳ không hấp dẫn vào chung một nhóm, gọi là nhóm có nhan sắc “dưới trung bình.”

Khi Kanazawa và Still chia những người “không hấp dẫn” và “cực kỳ không hấp dẫn” vào 2 nhóm riêng biệt, một xu hướng thú vị xuất hiện: Top 3% những người “xấu xí” nhất thực ra lại có thu nhập cao hơn so với 50% số người được coi là có nhan sắc “trung bình” hoặc “tương đối xấu.”

Đó là về khía cạnh thống kê, nhưng một nghiên cứu còn khẳng định hiệu ứng này ở một khía cạnh khác: khoa học. Ana Gheorghiu, một nghiên cứu sinh ở Đại học Essex, đã yêu cầu những người tham gia nghiên cứu nhìn vào ảnh chân dung chụp đầu của các nhà vật lý học và các nhà di truyền học ở khắp nơi trên thế giới.

Sau đó họ phải cho điểm các bức ảnh về mức độ hấp dẫn và thông minh. Kết quả cho thấy những người “kém sắc” một lần nữa thắng thế: Trong khi những người tham gia nghiên cứu tỏ ra quan tâm hơn đến các nhà khoa học có vẻ ngoài hấp dẫn, thì họ lại đánh giá những người “xấu xí” hơn là thông minh hơn và có năng lực hơn.

Điều đáng ghi nhớ ở đây là hiệu ứng này không xuất hiện ở lĩnh vực chính trị, nơi mà những người có vẻ ngoài hấp dẫn hoàn toàn chiếm ưu thế và thành công hơn.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, “xấu xí” đúng là mang lại nhiều lợi ích hơn và từ đó dẫn ta đến câu hỏi “Tại sao?”

Có rất nhiều giả thuyết được đưa ra để trả lời cho câu hỏi này. Thứ nhất là chúng ta luôn tỏ ra thương cảm với những người thiệt thòi, lép vế. Thứ hai là chúng ta thường ít chịu áp lực cạnh tranh từ những người có vẻ ngoài không hấp dẫn, vì thế ta thường tìm cách giúp họ thăng tiến (mà mỗi lần thăng chức cũng đồng nghĩa với mức lương cao hơn).

Nhà khoa học chính trị Gabriel Lenz, đến từ Đại học Berkeley, lại có một giả thuyết khác: “Tôi đoán là, ở những công việc đòi hỏi ngoại hình đẹp, nếu bạn thấy một người có ngoại hình không được như mong đợi ở đó, bạn sẽ đoán hẳn là họ phải cực kỳ giỏi giang, vì đó là cách duy nhất giúp họ đến được vị trí mà họ đang nắm giữ.”

Dù lý do là gì đi nữa, thì chúng ta cũng cần nhớ một điều là không nên đánh giá người khác dựa vào vẻ bề ngoài của họ.

 |Trí thức trẻ

Read More

Mẹ Nhật nuôi con nhàn tênh: Bố chỉ nên mắng con khi được mẹ nhờ!

Bọn trẻ nhà tôi răm rắp vâng lời mỗi khi bố nó nổi giận. Ấy thế mà tôi có nổi giận, la mắng thì chúng cứ bơ đi, không chịu nghe lời.

1. Vợ chồng hãy cãi nhau bằng “nụ cười”

Mọi đứa trẻ đều là thiên tài khi sinh ra.

Bé có thể nhìn, nghe và cảm nhận thấy mọi thứ. Vợ chồng bạn có thường cãi nhau, cau có trước mặt bé vì nghĩ con vẫn còn bé nên sẽ chẳng hiểu chuyện gì hay không?

Trên thực tế, bé có thể cảm nhận và phân biệt rõ rệt sự khác nhau khi bố mẹ cười đùa vui vẻ và khi bố mẹ tức giận, khó chịu.

Những đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi những bà mẹ ít lời, với khuôn mặt u buồn thường nghèo nàn trong biểu hiện tình cảm. Ngược lại, những ông bố, bà mẹ coi việc chăm con là niềm vui thường nuôi dạy nên những đứa trẻ có tinh thần và tình cảm ổn định.

Dù có giận nhau đến đâu, bố mẹ cũng không nên biểu thị cảm xúc rõ ràng trước mặt con cái.

Vì vậy ngay cả khi vợ chồng cãi cọ mà mẹ thì không thể kìm nén cơn giận đối với bố thì hãy kêu ca bằng lời nhưng đi kèm với “nụ cười”. Hệt như kiểu mẹ đang làm diễn viên ấy.

Nói vậy nhưng kể ra cũng rất khó thực hiện. Nhưng cũng có thể nhờ ý thức được điều ấy mà bố mẹ dần chẳng còn muốn cãi nhau nữa. Tác dụng ra trò đấy nhé!

Nhờ vào việc luôn ý thức sự tồn tại của bé, bản thân bố mẹ sẽ luôn lạc quan, giảm dần các cuộc tranh luận, đấu khẩu, không khí gia đình cũng đầm ấm hẳn lên đúng không nào?

2. Bố chỉ nên mắng con khi mẹ nhờ

Thỉnh thoảng cũng có những bà mẹ tâm sự với tôi rằng: “Bọn trẻ nhà tôi răm rắp vâng lời mỗi khi bố nó nổi giận. Ấy thế mà tôi có nổi giận, la mắng thì chúng cứ bơ đi, không chịu nghe lời. Bọn trẻ coi thường lời nói của tôi chăng?”.

Tuy nhiên, điều này là bởi vì bố là người không hay ở nhà nên các con có sự tôn trọng nhất định và nghe theo lời bố, không có nghĩa là chúng coi trọng bố hơn mẹ. Bố không phải khi nào cũng ở cùng con để có thể la mắng con sát sao được.

Ngược lại, mẹ là người luôn ở bên bọn trẻ và thường mắng con từ những việc nhỏ, cứ như vậy bọn trẻ thành quen và chai sạn trước lời nói của mẹ.

Mẹ là người làm tất cả mọi thứ, từ việc lau chùi nhà vệ sinh đến việc chuẩn bị bữa ăn hàng ngày, thay cho con từng chiếc tã. Ấy vậy mà dù bố rất ít khi ở nhà nhưng hễ bố la mắng là bọn trẻ lại ngoan ngoãn nghe lời. Điều này chắc chắn làm cho mẹ cảm thấy không thoải mái.

Bố tuyệt nhiên không nên nổi giận, la mắng con chừng nào mà mẹ chưa đề nghị bố rằng “Em nói mãi mà bọn trẻ chẳng chịu nghe lời. Anh thử nói chúng giúp em nhé”.

Cách này sẽ khiến con nhận thức được rằng bố chỉ mắng khi nào mẹ hối thúc, từ đó con sẽ nhận thức được mối quan hệ của bố mẹ trong gia đình, khiến con tự biết phải vâng lời mẹ.

3. Nếu bố mẹ không hạnh phúc thì không sống chung sẽ tốt hơn

Tôi không tán thành quan điểm của một số người: “Bố mẹ không sống chung thì tội cho con lắm” hay “Muốn nuôi dạy con tốt thì phải có cả bố, cả mẹ“.

Tất nhiên, nếu cả bố và mẹ đều lo nghĩ cho con cái, dành trọn tình yêu cho con thì bố mẹ hòa hợp cùng chung sống là điều tốt nhất không cần phải tranh cãi.

Bởi vì có những điều mà chỉ có bố, người hàng ngày bươn chải ngoài xã hội để kiếm tiền mới có thể chỉ dạy được cho con, đồng thời có những điều mà chỉ những bà mẹ với tất cả sự quan tâm tinh tế mới làm được cho con.

Read More

10 MẸO TUYỆT VỜI ĐỂ CÁC CẶP ĐÔI CẢM THẤY NHƯ MỚI YÊU NGÀY HÔM QUA

Muốn hâm nóng tình cảm, làm mới tình yêu và giữ được niềm đam mê của mình cùng với nửa kia, chỉ cần làm 10 điều này là đủ.

Cho dù đã yêu lâu hay cưới nhau đã một thời gian, cho dù bạn đang sống cuộc sống hai người hay đã có con, cho dù bạn có nhiều thời gian dành cho gia đình hay bù đầu với công việc, nếu từ bỏ những thói quen này bạn có thể đẩy mối quan hệ của mình vào ngõ cụt. Không biết tạo cảm hứng và giữ được ngọn lửa đam mê trong tình yêu cũng như hôn nhân, bạn sẽ dần cảm thấy nhàm chán và muốn buông xuôi, không còn cảm xúc khi đứng trước nửa kia của mình nữa. 

Chính vì thế, đừng bao giờ quên làm 10 điều này mỗi ngày để khởi động lại tình yêu của mình một lần nữa nhé: 

Tán tỉnh càng nhiều càng tốt

Tán tỉnh là một điều quan trọng khi hẹn hò, vậy tại sao bạn không giữ điều này khi đã kết hôn? Đó là cách tuyệt vời để nửa kia có thể chắc chắn rằng bạn vẫn còn đang say đắm họ. Giữ thói bông đùa và trêu chọc nhau, không ngừng tán tỉnh nửa kia, như thế bạn sẽ rơi sâu hơn vào tình yêu của mình đấy.

Làm điều gì đó ngẫu nhiên

Trước khi có con, hãy kịp cùng nhau lên kế hoạch cho những chuyến du ngoạn bất ngờ mà không cần lên kế hoạch trước. Tuy không còn là thuở mới yêu nhưng bạn hoàn toàn có thể làm mới tình cảm của mình và mang niềm vui vào đời sống hôn nhân bằng những chuyến đi chỉ có hai người. Đó sẽ trở thành những kỉ niệm vô giá đấy.

Đặt việc hẹn hò thành chuyện ưu tiên

Bạn có thể đã nghe chuyện này cả ngàn lần, nhưng tôi vẫn muốn nhắc lại một lần nữa bởi vì đây cũng là điều quan trọng trong mối quan hệ. Không nhất thiết phải hẹn hò mỗi ngày nhưng bạn cần cân nhắc thời gian và sắp xếp lịch làm việc để dành ra thời gian rảnh cho nửa kia của mình nhiều hơn nhé. 

Có sự thân mật

Nếu bạn cảm thấy tình cảm của cả hai dường như thiếu đi sự đam mê và ham muốn của buổi ban đầu, hãy thử thay đổi không gian sống, bày trí lại nhà cửa, mặc trang phục gợi cảm hay xịt chút nước hoa mới lạ để thu hút nửa kia, tìm kiếm sự thân mật về thể xác - chắc chắn hai bạn sẽ lại say đắm nhau ngay thôi.

Kể chuyện cười cho nhau

Tôi cá là hai bạn có rất nhiều câu chuyện hài hước mà chỉ hai người mới hiểu được. Thật thú vị khi chỉ cần nói một nửa thì người kia đã hiểu nửa còn lại. Bất kì ai ở ngoài cuộc cũng sẽ thắc mắc rằng không biết giữa hai bạn có gì mà vui đến thế.

Học ngôn ngữ tình yêu của nhau

Mỗi cặp đôi đều có ngôn ngữ tình yêu riêng của mình, biết được điều này bạn sẽ biết cách làm thế nào để yêu thương đối phương hơn. Ví dụ như ngôn ngữ tình yêu của tôi là phải liên lạc bằng thể chất, và nửa kia của tôi đã học được cách khiến tôi cảm thấy được yêu bằng cách thường xuyên nắm tay hoặc ôm eo tôi mỗi khi đi trên phố.

Yêu đối phương của hiện tại

Đừng bao giờ nuối tiếc hình ảnh của lúc đầu, hãy yêu họ cho dù họ đã thôi không còn lãng mạn hay yêu chiều bạn như trước. Con người ai rồi cũng sẽ thay đổi theo thời gian, kể cả bản thân bạn. Vì vậy, hãy chấp nhận họ của hiện tại thay vì tập trung vào hình ảnh của họ trước đây. 

Không bao giờ ngừng cố gắng

Đừng quên khen ngợi đối phương, nói những lời yêu thương, hẹn hò và dành thời gian để ở bên cạnh người ấy nhiều nhất có thể. Hãy nhớ rằng bạn cần nỗ lực để gây ấn tượng với người ấy không ngừng nếu muốn tình yêu luôn mới mẻ. 

Khen ngợi đối phương

Mỗi khi bạn nhìn thấy điều gì đó tốt đẹp ở người mình yêu, đừng ngần ngại mà nói to lên để khen ngợi họ. Có thể bạn sẽ có chút ngần ngại lẫn ngượng ngùng ở lần đầu tiên, nhưng bạn sẽ nhanh chóng nhận ra sức mạnh của điều này khi nhìn thấy sự hạnh phúc hiện lên trong mắt người ấy đấy.

Đặt họ làm ưu tiên

Chẳng có gì quan trọng hơn người bạn đời của bạn cả, họ là người sẽ đi cùng bạn đến cuối con đường chứ không phải là ai khác. Do đó, đừng đặt bất kì ai hoặc điều gì lên trước họ, mà bạn phải dành sự ưu tiên tuyệt đối cho người phối ngẫu của mình. Hãy nhớ rằng, bạn cần phải yêu thương người bạn đời của mình trước tiên bởi họ xứng đáng nhận được điều đó. 

Có rất nhiều cách để giữ cho tình yêu và hôn nhân luôn mới mẻ như ngày đầu, bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay 10 cách trên đây thay vì phải mất thời gian đi tìm kiếm khắp nơi. Chúc hai bạn luôn giữ được ngọn lửa tình yêucho riêng mình nhé.

Read More

BIẾT ĐƯỢC BÍ MẬT NÀY CỦA VŨ TRỤ BẠN SẼ KHÔNG CÓ GÌ NGOÀI HẠNH PHÚC VÀ SỰ GIÀU CÓ

Trường năng lượng của con người là vô hình, nhưng lại ẩn chứa sức mạnh to lớn. Trường năng lượng ấy có ảnh hưởng nhất định lên cuộc sống của chúng ta. Nhưng trường năng lượng ấy được hình thành thế nào?\

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, một người có đạo đức, tràn đầy hòa ái và từ bi, thiện lương, và biết cách tập trung tu dưỡng tâm tính sẽ tạo ra được một trường năng lượng lành mạnh, từ đó có khả năng lan tỏa may mắn và những điều tốt đẹp cho những người xung quanh.

Ngược lại, nếu một người dung dưỡng một trường năng lượng tiêu cực, luôn sống trong giận dữ, thù hận, ganh tị, thì những gì xảy đến với người ấy sẽ xấu và tiêu cực và trường năng lượng mà người ấy ảnh hưởng tới những người xung quanh cũng rất tiêu cực. Bởi vì năng lượng tiêu cực có xu hướng hấp dẫn những thứ còn tiêu cực hơn, ấy là quy luật. Tóm lại những điều gì có thể ảnh hưởng tới trường năng lượng của chúng ta? 

Nếu cuộc sống của bạn đang tốt hơn mỗi ngày, bạn thậm chí có thể làm nó trở nên tốt đẹp hơn, bởi vì bạn có quyền có được một cuộc đời viên mãn, tuyệt vời và nổi bật. Nếu cuộc sống hiện tại của bạn không có gì thay đổi so với 5 năm trước, không có bất kì sự cải thiện nào, điều này đồng nghĩa với việc bạn đang mất đi rất nhiều thứ. Và nếu cuộc sống hiện tại của bạn không như những gì bạn muốn và đang trở nên tồi tệ hơn mỗi ngày thì đây là lúc bạn phải làm một điều gì đó ngay lập tức.

Thay đổi suy nghĩ

Hãy bắt đầu từ những điều bạn NGHĨ, và những thứ khác sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Mọi thứ sẽ tự động thay đổi nếu bạn học được cách nuôi dưỡng những suy nghĩ của bạn với nguồn năng lương tích cực. Thật không may, hầu hết mọi người lại học để làm điều ngược lại: Họ thường nuôi dưỡng suy nghĩ của mình bằng những điều tiêu cực.

Có lẽ bạn không thể thay đổi nền kinh tế thế giới và tình hình chính trị. Có lẽ bạn không thể thay đổi điều kiện tự nhiên và thời tiết nơi bạn đang sống. Có lẽ bạn không thể thay đổi...

Có rất nhiều thứ bạn không thể thay đổi, thậm chí khi bạn bỏ ra hàng triệu Đôla và có trong tay đội quân mạnh nhất thế giới.

Tuy nhiên có một số thứ bạn có thể thay đổi và làm cho nó tốt đẹp hơn và tốt đẹp hơn mỗi ngày, và thay đổi chúng chính là thay đổi cuộc đời của bạn: TƯ DUY của bạn.

Bạn chính là chủ nhân của tư duy và suy nghĩ của chính mình. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được chúng. Bạn luôn luôn có thể hướng tư duy của bạn đến những suy nghĩ tốt và tích cực. Và bạn cũng có thể làm điều ngược lại. Nếu tư duy của bạn chứa đầy những suy nghĩ tiêu cực, chúng sẽ luôn làm bạn phiền muộn. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi chúng một cách dễ dàng. Những suy nghĩ tiêu cực đã tồn tại trong bạn khá lâu và có thể bạn đã trở nên quen thuộc với chúng. Chúng xuất hiện và lan rộng trong bạn vì bạn cho phép chúng làm như vậy.

Vì thế, hãy thay đổi suy nghĩ, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi và trở nên tốt đẹp như những gì bạn xứng đáng có được. Bạn xứng đáng để có một cuộc sống tuyệt vời, bất kể bạn là ai, bạn bao nhiêu tuổi, bạn xuất thân từ đâu, và bạn đã làm được những gì.

Tin tưởng và ngừng than vãn

Những gì ta nghĩ hay tin tưởng sẽ hình thành trường năng lượng trong ta. Suy nghĩ của chúng ta sẽ hình thành một trường năng lượng vật chất. Vậy nên một suy nghĩ tích cực sẽ giúp trường năng lượng của chúng ta trở nên tích cực.

Ngược lại suy nghĩ đen tối tiêu cực sẽ tạo ra xung quanh ta trường năng lượng tương tự. Vì vậy, để có trường năng lượng lành mạnh, chúng ta phải chủ động duy trì những suy nghĩ tích cực. Hãy tin tưởng, hãy lạc quan, bỏ đi những hoài nghi và thất vọng, sầu khổ…

Đối với công việc, nếu chúng ta chăm chỉ lao động, và lạc quan tin tưởng vào thành quả lao động của mình, thì tiền bạc sẽ đến với chúng ta.

Ngược lại nếu lười lao động, đồng thời hay than thở, sợ hãi thất bại thì thất bại và nghèo khó thực sự sẽ đến.

Chia sẻ những điều tích cực

Hãy chia sẻ nguồn năng lượng tích cực đến người khác. Điều này không làm mất đi nguồn năng lượng tích cực của bạn trái lại còn lan rộng chúng. Bạn sẽ cảm thấy vui hơn khi bạn nói về những điều vui vẻ, lạc quan với người khác. Ngược lại, có thể bạn cũng cảm thấy không thoải mái khi làm người khác nản chí hoặc mang đến cho họ nguồn năng lượng tiêu cực. 

Hãy vui vẻ khi thấy người khác vui vẻ và thành công. Khi đó, hạnh phúc và thành công cũng sẽ đến với bạn.

Tạo ra những khoảnh khắc tươi đẹp

Hãy cố gắng tạo dựng những khoảnh khắc tươi đẹp trong cuộc sống của bạn (càng nhiều càng tốt). Nếu bạn làm như vậy, những điều tốt đẹp này sẽ nhân rộng và mang đến cho bạn một cuộc sống ngập tràn niềm vui, như thể bạn đang được sống trên thiên đường.

Thiên đường là nơi bạn tạo ra cho chính mình. Nó không phải là một nơi đặc biệt. Thỉnh thoảng, khi bạn cảm thấy quá hạnh phúc như thể mình đang lạc giữa thiên đường, trong khi một người nào đó đang ngồi sát bên bạn lại cảm thấy họ như đang sống trong địa ngục. Vì thế, cảm giác vui vẻ chỉ đơn thuần là cảm giác bạn có được trong tư tưởng của chính mình. Hãy nhân đôi những suy nghĩ tốt đẹp và vui tươi và để chúng vây quanh bạn. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc tốt đẹp và vui vẻ.

Thể hiện lòng tốt và tình yêu

Tình yêu và thiện tâm là những năng lượng cực mạnh trong không gian của chúng ta, vì chúng tồn tại hài hòa, và hợp nhất với vũ trụ này.

Chỉ tình yêu mới giúp nảy sinh tình yêu. Vì thế nếu chúng ta càng thể hiện ra ngoài sự yêu quí và trân trọng những người xung quanh ta như bạn bè, người yêu, đồng nghiệp, và thậm chí là cả đối thủ… thì năng lượng tiết ra càng mạnh mẽ, và chúng ta sẽ nhận lại được sự yêu mến và tôn trọng của những người xung quanh.

Một người tốt sẽ tích lũy được một trường năng lượng lành mạnh bằng tình yêu và thiện tâm. Nếu một người đang gặp hiểm nguy, thì tiềm thức của anh ta sẽ khiến cơ thể có khả năng cảm nhận chỗ nào không tốt, hoặc sẽ thể hiện ra một dấu hiệu cảnh báo, sao cho những nguy cơ tai nạn này sẽ được hóa giải.

Một người hiền lành, có lòng cảm thông với người khác sẽ có nhiều thiện tâm và tình yêu hơn hẳn. Vũ trụ hình thành nên một vòng tròn, những gì chúng ta được hồi đáp là tuân theo luật nhân quả của vũ trụ.

Khi ta yêu thương người khác, người khác sẽ yêu thương ta. Khi ta giúp đỡ người khác, ta sẽ được người khác giúp lại. 

Trong cuộc sống này, chúng ta có thể gặp rất nhiều người với năng lượng “thấp” thường trong trạng thái giận dữ, lo lắng, ganh tị, hận thù…

Nhưng, chúng ta cũng có cơ hội gặp những người với năng lượng “cao” đầy tích cực, lạc quan, vui vẻ, tràn đầy từ bi hòa ái với vạn sự vạn vật, những người này có sức ảnh hưởng to lớn. Chúng ta ngưỡng mộ họ, bị họ hấp dẫn, và muốn được giống như họ.

Nhờ việc luôn duy trì một trạng thái khoan dung, nhẫn chịu hòa ái với vũ trụ, vũ trụ cũng sẽ đáp ứng lại ta một cách tích cực: mang lại may mắn, cho ta gặp gỡ người tốt và những điều tốt. Năng lượng của chúng ta sẽ thu hút những người giống ta. Vì vậy hãy cố gắng tạo ra một trường năng lượng tích cực nhé!

Cuộc sống của chúng ta chính là kết quả của những điều chúng ta nghĩ:

“Hãy thận trọng với những suy nghĩ của bạn, vì chúng sẽ hình thành lời bạn nói
Hãy thận trọng với những lời bạn nói, vì chúng sẽ hình thành hành động
Hãy thận trọng với những hành động, vì chúng sẽ hình thành thói quen
Hãy thận trọng với những thói quen, vì chúng sẽ hình thành tính cách
Hãy thận trọng với tính cách, vì chúng sẽ hình thành vận mệnh của bạn”. (Frank Outlaw)

Mọi thứ đều bắt nguồn từ cách suy nghĩ và tư duy của chính bạn. Bạn không cần phải đấu tranh với những suy nghĩ tiêu cực đã hình thành trong tư duy của bản thân. Hãy làm đầy tư duy của bạn bằng những suy nghĩ tích cực và những điều tốt đẹp, khi đó cuộc sống của bạn sẽ ngập tràn những điều tốt đẹp do chính cách suy nghĩ của mình mang lại.

Read More

9 ĐIỀU BẠN TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN LÀM KHI DẠ DÀY ĐANG TRỐNG RỖNG

Nếu làm những việc này khi dạ dày đang trống rỗng thì bạn chỉ rước họa vào thân thêm mà thôi!

Có câu thành ngữ khuyên chúng ta rằng: “Bạn là những gì bạn ăn” (You are what you eat). Nhưng những gì chúng ta làm trước bữa ăn cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Dưới đây là những điều bạn tuyệt đối không nên làm khi dạ dày của mình đang trống rỗng.

1. Uống thuốc

Có một số loại thuốc uống trước khi ăn 30 phút nhưng cũng có một số loại bác sĩ yêu cầu chỉ uống sau khi ăn. Aspirin, Paracetamol hay các thuốc chống viêm chứa steroid khác (NSAIDs) không thể dùng khi bụng đang đói. Việc này không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khoẻ người uống (như chảy máu dạ dày). Bạn cần tuyệt đối tránh uống các loại thuốc này lúc bụng rỗng, trừ khi có sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.

• Lời khuyên: Bạn có thể thay nước bằng sữa để uống thuốc khi bụng đói.

2. Uống cà phê

Ngay cả cà phê không có caffein cũng có thể kích thích sự tạo ra axit gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề về đường tiêu hóa khác nếu bạn uống khi bụng đói. Ngoài ra, nếu bỏ bữa ăn sáng và thay bằng những cốc cà phê cũng có thể dẫn đến sự thiếu hụt serotonin và điều này sẽ khiến tâm trạng của bạn ảm đạm cho đến hết ngày.

• Lời khuyên: Nếu không thể từ bỏ thói quen uống cà phê vào buổi sáng khi bụng đang trống rỗng thì bạn có thể dùng cà phê với sữa hoặc kem. Chất béo trong sữa hoặc kem sẽ làm giảm các tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

3. Uống rượu

Nếu không ăn trước khi dùng rượu hoặc các thức uống có cồn khác, tỷ lệ hấp thụ cồn sẽ tăng lên 2 lần và lúc này rượu sẽ ngấm vào máu nhanh như khi bạn tiêm vô tĩnh mạch. Cũng vì vậy mà nếu bạn uống rượu khi bụng đói, tác hại của thức uống này đối với các cơ quan trong cơ thể như gan, tim, thận… càng nghiêm trọng hơn.

• Lời khuyên: Tốt hơn hết là bạn nên ăn kèm thêm ít nhất một bánh sandwich nhỏ, nhưng lý tưởng nhất là những thực phẩm có chứa bơ.

4. Nhai kẹo cao su

Axit giúp tiêu hóa được sản xuất theo nước bọt trong khi bạn nhai kẹo cao su sẽ phá hủy lớp lót của dạ dày đang trống rỗng, vì thế, nhai kẹo cao su thường xuyên khi bụng đói có thể dẫn đến viêm dạ dày. Việc này cũng được khoa học chứng minh rằng, những người thường nhai kẹo cao su có xu hướng thích thức ăn vặt (khoai tây chiên, bánh kẹo) hơn trái cây và rau cải.

• Lời khuyên: Nếu không thể bỏ thói quen này, bạn có thể dùng các loại kẹo cao su chứa chất làm ngọt tự nhiên (xylitol, sorbitol) vì chúng ít gây hại hơn so với những loại có đường khác. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh nhai kẹo cao su trong hơn 10 phút, ngay cả khi đang no bụng.

5. Đi ngủ

Cái đói và nồng độ glucose thấp sẽ khiến chúng ta khó ngủ và gây ra tình trạng rất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Việc thiếu ngủ cũng sẽ làm tăng mức độ hooc-mon đói, thế nên đây là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau sau khi bỏ bữa tối.

• Lời khuyên: Nếu không còn thời gian ăn gì đó trước khi ngả lưng, giải pháp tốt nhất là bạn nên dùng các sản phẩm từ sữa vì chúng chứa magiê và canxi - những yếu tố sẽ đảm bảo một giấc ngủ ngon cho bạn.

6. Tập thể dục với cường độ cao

Có ý kiến rằng, tập thể dục khi dạ dày đang trống rỗng sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Sự thật là điều đó không ảnh hưởng gì đến việc đốt cháy chất béo của cơ thể. Mặt khác, tổn thương cơ do tập thể dục với cường độ cao khi bụng đói là có thật. Cố tập thể dục khi dạ dày đang trống rỗng sẽ làm cho bạn uể oải, giảm năng suất và dễ kiệt sức hơn mà thôi.

• Lời khuyên: Bạn nên bắt đầu với 10 phút đi bộ hoặc thay thế việc tập luyện cường độ cao bằng những bài tập aerobic nhẹ nhàng. Nếu có các vấn đề về tiêu hóa, bạn nên ăn nhẹ trước khi tập thể dục vì hoạt động thể chất sẽ gây ra nước ép dạ dày, và gây hại cho dạ dày nếu chúng đang trống rỗng.

7. Uống nước cam, quýt

Các axit và xơ cứng có nhiều trong những loại trái cây có múi này sẽ gây khó chịu cho dạ dày rỗng của bạn. Và đều này còn đặc biệt nguy hiểm hơn đối với những người đang bị bệnh viêm dạ dày.

• Lời khuyên: Nước ép cam, quýt tươi sẽ không tác hại gì khi dạ dày đang trống rỗng nếu bạn pha loãng chúng với nước theo tỷ lệ 1:1 (đối với những người có khả năng tăng acid) hoặc 2:1 (đối với tất cả những người khác).

8. Đi siêu thị

Chúng ta đều biết rằng, cơn đói dễ làm cho bạn mua nhiều thức ăn hơn mức bạn thực sự cần. Ngoài ra, nếu bạn đến các siêu thị trong khi đói, bạn có nhiều khả năng sẽ muốn mua các loại thức ăn có calo và chất béo nhiều hơn. Theo nghiên cứu, thông điệp nội bộ của "Tôi muốn thức ăn" bị giảm xuống chỉ đơn giản là "Tôi muốn", và người đói tuân theo thông điệp đó bằng cách mua đồ vặt.

• Lời khuyên: Tốt hơn hết là bạn hãy ăn nhẹ hoặc lên một danh sách những thứ cần mua sắm trước khi ghé vào siêu thị hay các cửa hàng tạp hóa.

9. Thảo luận

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, cơn đói rất dễ làm cho chúng ta không hòa đồng. Điều đó xảy ra bởi sự kiểm soát tự nhiên đòi hỏi năng lượng, vốn thiếu hụt khi dạ dày đang trống rỗng.

• Lời khuyên: Nếu bạn không có thời gian để ăn trước một cuộc thảo luận, hãy uống thứ gì đó thật ấm áp, và bạn cũng nên mời người đang sắp thảo luận với bạn nữa. Điều này sẽ làm cho cuộc đàm thoại thêm thân thiện và cởi mở hơn.

Hi vọng rằng những lưu ý như trên sẽ cho bạn biết mình nên và không nên làm gì khi đang đói để bảo vệ sức khỏe chính mình tốt hơn. Bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh? Nguồn: Brightside

Read More